tiistai 24. helmikuuta 2015

Terveyspannukakut

Koska mulla on treenivimma, herkkulakko ja joku ongelma koska kaiken pitää olla terveellistä, niin tän päivän treenin jälkeen kokeilin 
terveyspannareita! Ei oo iso homma ollenkaan ja nää on jotenkin niin täyttäviä, että tää meni melkeenpä mun illallisesta.

Tosiaan tää terveellinen elämä vetää puoleensa ja myös koukuttaa. Suosittelen lämpimästi aivan jokaiselle. ;)
IMG_0799
1/2 banaani
3/4dl kaurahiutaleita
1 Muna
1 Munanvalkuainen
Sekaan voi laittaa mausteeksi esim. 
Kanelia tai kardemummaa!
IMG_0796
Mä laitoin vaan ainekset kulhoon ja survoin ne sekaisin sauvasekottimen avuin. Paistoin pannulla öljyssä ja laitoin koristeeksi 
mustikoita ja banaania. Jos haluaa pannareista proteiinipitoista, niin sekoittaa vaan aineiden sekaan protskujauhetta ja tsadaa!

Jos testailette niin kertokaa mitä diggailitte! ;p

perjantai 6. helmikuuta 2015

Perjantaiset puuskutukset

Mä oon pidemmän aikaa pohtinut, että mikä tuo mulle semmosta tietynlaista ahdistuneisuuden tunnetta ja itseinhoa, sekä pahaa 
oloa. Pohdin pääni kahtia, mutta jälkeenpäin huomasin, että se vastaus piti kokea, eikä se asian puhki pohtiminen vaan ollut tarpeeksi. 

Meillä jokaisella täytyy olla jotain, mitä tehdä mahdollisesti sen ei niin kivan arjen keskellä. Jotain, mitä tehdä kaikella energialla 
ja jotain, minkä tekemisestä nauttii. Jotten mä olis pidemmän aikaa jäänyt mätänemään tähän inhottavaan oloon, mun täytyi 
järjestää itselleni omia henkilökohtaisia harrastuksia, mistä mä saan sitä hyvää oloa. Ei ole kyse siitä, että painostaa itseään tekemään 
jotain, mistä hyötyy esimerkiksi fyysisesti. Vaan kyse on siitä, mistä tulee hyötymään henkisesti, sillä saa tehdä jotain, 
mikä laittaa ne ajatukset kulkemaan muuallekkin, kun perusarjen asioihin. 

Mulla oli joulun ajan motivaatioloma kaikenlaisesta harrastelusta ja treenailusta. Sen huomas niin painossa ja ulkonäössä, 
kuten myös mielentilassa. Viimeviikolla alotin taas lähes kahden kuukauden tauon jälkeen liikkumisen ja treenaamisen, jonka 
ohella mieleeni muistui, mikä on se juttu, mistä mä oon koko pienen elämäni aikana saanut energiaa ja hyvää oloa. Silloin, kun tuntuu, 
että ei oo mitään piristävää harrastusta tai tekemistä, on vaan paras ottaa itseään niskasta kiinni ja järjestää niitä harrastuksia itselleen,
mistä saa sitä hyvää oloa. Näillä jutuilla saa mielen niin paljon virkeämmäksi!
10402383_1085154011510483_7147718057367182411_n
10987728_1085154028177148_8355422162435541663_n
Mun viikonloppu on siis pamahtanut käyntiin erinomaisen virkeästi ja oon täynnä uutta intoa, myös koulun suhteen! Tänään myös 
saatiin todellinen kevään merkki auringon ilmestyessä paikalle, joten eiköhän nautita näistä päivistä ihan täysillä. ;-) 
Energistä viikonloppua! <3

sunnuntai 1. helmikuuta 2015

Helmikuun eka

Tänään mä hiihdin alla näkyvässä maastossa tän kaiken upeuden keskellä. Olin kiitollinen siitä mitä oon saanut aikaan, 
kiitollinen tulevasta ja ainoastaan kiitollinen hetkestä, jota elin. Tämmöisinä päivinä, jolloin tuntee kiitollisuutta ja hyvää oloa, on 
uskomattoman ihanaa muistaa elämässä ne kaikki valoisat asiat. Asiat, mitä rakastaa ja mitkä tekee elämästä elämisen arvoisen. 
Toivottavasti tän päivän positiiviset ajatukset kestäisi koko helmikuun ajan! Nauttikaa tekin päivistänne, nauttikaa helmikuusta. 
10271568_1081690468523504_1208337713756334507_n